신선한 아보카도 고르는 방법 저번 포스팅을 통해 아보카도가 어떤 영양소가 들어있고 몸에 어떻게 좋은지에 대해 설명해 드렸습니다. 아직 안 읽어보신 분들이 있다면 미리 한번 보시는 것을 권해드립니다. 아보카도 영양소가 이렇게나 다양하네요 혹시 아보카도 다들 좋아하시나요? 남미 지역이 주 원산지인 아보카도는 건강에 좋은 과일로 유명합니다. 다이어트 식단에서도 많이 볼 수 있지요. 어떤 측면에서 영양이 풍부하고 몸에 좋은지, bookeditorv.com 아보카도 먹으면 내 몸에 좋은 이유! 6가지를 들어서 설명해 드렸습니다. 아직 못보셨다면 앞의 포스팅을 먼저 보고 오시는 것도 좋을 것 같아요. 위에서도 보면 알 수 있지만 맛도 좋고 몸에도 좋은 아보카도의 인기는 나날이 높아지고 있습니다. 문제는 정말 맛있고..

혹시 아보카도 다들 좋아하시나요? 남미 지역이 주 원산지인 아보카도는 건강에 좋은 과일로 유명합니다. 다이어트 식단에서도 많이 볼 수 있지요. 어떤 측면에서 영양이 풍부하고 몸에 좋은지, 그리고 어떻게 해야 맛있는 아보카도를 먹을 수 있는지 알려 드릴게요. 아보카도 먹으면 좋은 이유 1. 아보카도는 종합비타민 영양덩어리 아보카도에는 다양한 비타민이 들어 있습니다. 비타민 A, 비타민 B군, 엽산, 비타민 C, 비타민 K1 등 다양한 비타민이 들어있다고 해요. 아보카도를 먹는 건 종합비타민제를 먹는 것이나 마찬가지라고도 볼 수 있습니다. 하지만 알약으로 섭취하는 것보다는 음식으로 먹는 것이 더 좋겠죠. 맛있게 조리해 먹으면 아보카도 특유의 맛을 즐길 수 있기도 하구요. 아보카도 한 알을 통해 다양한 비타민..

여기저기 음식에 넣어먹기 좋은 대파는 1인가구가 한단 사서 혼자서 먹기에는 양이 많은데요. 어떻게 보관해야 오래동안 먹을 수 있는지 대파 보관법 한번 정리해 보겠습니다. 대파를 화분에 심으셔도 되지만 화분에 키우지 않아서 그냥 그때그때 사다먹는 기준으로 설명해 보겠습니다. 대파를 오래 보관하려면 구매할 때부터 최대한 신선한 것을 사시는 게 좋습니다. 고를 때 기준을 두자면 단단하고 길쭉하면서 곧게 뻗어 있는 모양이 좋아요. 그리고 초록색 부분보다 하얀 줄기가 긴 것이 더 좋고 줄기와 잎의 경계가 뚜렷한 것이 좋다네요. 좋은 대파를 선택할 때는 뿌리를 살펴보는 것도 중요합니다. 뿌리를 살펴보거나 만져보면서 가늘게 말라있는 뿌리가 많은 것은 수확한 지 오래된 것입니다. 그러니 뿌리가 촉촉한 것으로 골라 주시..